13 อาหารลดน้ำตาลในเลือดสำหรับคุณแม่ท้อง สุขภาพดีทั้งแม่และลูก

Description

อาหารที่เหมาะสำหรับคนท้องเพื่อลดน้ำตาลในเลือด ได้แก่ ผักใบเขียว, ถั่วชนิดต่างๆ, ปลา, อะโวคาโด, โยเกิร์ตธรรมชาติ, ข้าวกล้อง, อกไก่, เบอร์รี่, ไข่, เห็ด, ข้าวโอ๊ต, น้ำมันมะกอก และธัญพืชเต็มเมล็ด เหล่านี้ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลและปลอดภัยสำหรับแม่และลูกในครรภ์.